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Kurse: Videos

      

Kurs: Zumba Toning

In puncto Figur Formung setzt Zumba Toning die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden gezielte Figur formende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen, wie man mit leichtgewichtigen Maraca-ähnlichen Toning Sticks umgeht, verbessern gleichzeitig ihr Rhythmusgefühl und straffen alle ihre Problemzonen wie Arme, Bauchmuskeln, Po und Oberschenkel. Zumba Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben!

Kurs: CXWORX

Basierend auf dem neuesten Stand der Wissenschaft ist CXWORX ein ultimatives 30 minütiges Kurzprogramm für eine kräftige und definierte Rumpfmuskulatur. Dieses neue, dynamische Training bewirkt eine Verbesserung der Bauch-Gesäß und Rückenmuskulatur, sodass die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert wird. Wie bei allen les Mills Kursen gibt es auch bei CXWORX alle drei Monate neue Moves und neue Musik, für ein besonders motivierendes Training.

Kurs: TaeBo

Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen werden mit Aerobic zu schneller Musik praktiziert. Es ist jedoch selbst keine Kampfsportart sondern reine Fitnessgymnastik.

Kurs: DeepWork

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.